تعرف على 5 منافع لشرب الماء في الصباح

“وَجَعَلْنَا مِنَ الْمَاءِ كُلَّ شَيْءٍ حَيٍّ” الماء هو مصدر الحياة لكل الكائنات على الأرض, وفوائده لصحة الإنسان متعددة منها:الحفاظ على توازن السوائل في الجسم , تعديل حرارة الجسم , ويحافظ على رطوبة الجسم,…

وتختلف فوائد الماء حسب أوقات شربه , في موضوعنا هذا سنكشف لك 5 منافع لشرب الماء على الريق ( في الصباح )

يعادل الجهاز اللمفاوي المسؤول عن موازنة السوائل ومحاربة العدوى:من اهم وظائف الجهاز اللمفاوي التخلص من السموم وتطهير الجسم منها وهو يحتوي على 15 ليتر من الماء أي ما يعادل 3 أضعاف نسبة الماء في الدم , ولهذا فان شرب الماء صباحا يساهم في زيادة كفاءة هذا الجهاز وتعزيز وظائفه وتنشيطه.

2.يساعد على التخلص من الوزن الزائد:حيث أثبتت دراسات عديدة أن شرب كوبين من الماء صباحا يزيد من كفاءة التمثيل الغذائي وتنشيط حرق الدهون

3.يمنح البشرةالصحة والنضارة:حيث انه يساهم في ترطيب البشرة بشكل كبير ويخلصك من مشاكلها كالتجاعيد المبكرة والهالات

4.ينقي القولون ويحمي من المشاكل الهضمية:لان شرب الماء على معدة خالية يخلص القولون من تراكمات الأغدية فيه ويسهل عملية الامتصاص والتخلص من الفضلات.

5.إنتاج خلايا وأنسجة عضلية جديدة:يساعد شرب الماء صباحا على تكوين أنسجة عضلية جديدة ويدخل في عملية التكوين والبناء العضلي فيعزز كفاءة إنتاج الخلايا الجديدة وتقوية البنية العضلية.